Guanajuato, Gto. 3 de marzo de 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato (SSG) reforzó el programa de atención a la Tuberculosis 2020.

Durante el período de enero a diciembre 2019 la tasa de incidencia de tuberculosis en todas sus formas en Guanajuato fue de 7.4 por 100 mil habitantes, con 446 casos nuevos diagnosticados, siendo el 66.3% pulmonar.

La dependencia estatal informa que la tuberculosis es una enfermedad contagiosa que afecta los pulmones, aunque también afecta otras partes del cuerpo, sin embargo es una enfermedad curable.

Es una enfermedad infecciosa crónica, causada por un grupo de bacterias del orden actinomicetales de la familia mycobacteriaceae; el complejo tuberculosis se compone por: tuberculosis, bovis, africanum, microti, y canettii, se adquiere por la vía aérea principalmente.

Además, es una enfermedad y sistémica que afecta mayoritariamente al sistema respiratorio. Ataca al estado general y si no es tratada oportuna y eficientemente, puede causar la muerte a quien la padece.

El Estado de Guanajuato se ha encontrado con una estabilidad en su número de incidencias de Tuberculosis todas sus formas, al menos en los últimos 5 años, donde.

A pesar de intensificar la búsqueda de casos pulmonares, la prevalencia se ha mantenido dentro de los parámetros de clasificación de un estado de baja incidencia, a comparación con el Norte y Sur de la República.

El programa Tuberculosis, mantiene acciones continuas que refuerzan la educación en salud en la población, así como la búsqueda de casos, seguimiento y manejo de los pacientes que entran a tratamiento.

Síntomas:

• Tos con flema por más de 15 días
• Fiebre mayor de 38°C
• Pérdida de peso
• Debilidad muscular
• Sudoración nocturna

El diagnóstico y tratamiento se base en un estudio de baciloscopia (tuberculosis pulmonar), el tratamiento se otorga en cualquier centro de salud de forma gratuitas.

Asimismo, es importante mencionar que el porcentaje de los pacientes con diagnóstico de tuberculosis que lograron un éxito de tratamiento y de curación es más del 80% en el Estado.

Producto de esta aplicación se detectaron 494 nuevos casos de VIH en Guanajuato.

Guanajuato, Gto. 3 de marzo de 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato aplicó durante todo el año pasado, 125 mil 875 pruebas de detección del Virus de la Inmunodeficiencia Humana (VIH), con los cuales se detectaron 494 casos positivos en el rango de 20 a 45 años de edad.

El Dr. Daniel Díaz Martínez informó que las pruebas son totalmente gratuitas y confiables, además al aplicarse la persona obtiene tranquilidad, conocimiento y en dado caso de resultar positivo con el tratamiento se garantiza un tratamiento que incluye medicina, psicología y nutrición.

La decisión de realizarse la prueba es de manera libre y personal, con consentimiento informado y el resultado es de manera confidencial.

Agregó que previo a realizarse la prueba existe una consejería pre prueba y post prueba, se realiza también una entrevista de riesgo de haber contraído el virus, añade que   hay que tomar en cuenta el periodo de ventana de tres meses.

Las personas que conteste sí a alguna de las siguientes preguntas es recomendable que se platique con el médico o personal de salud calificado, sobre la posibilidad de realizarte la prueba de detección de anticuerpos del VIH.

Algunas consideraciones para aplicarse la prueba son:

¿Has tenido relaciones sexuales con una o varias parejas sin protección?

¿Has tenido o tienes alguna infección de transmisión sexual (ITS) como Sífilis, Gonorrea, Herpes genital, Condilomas, etc.?

¿Has usado drogas inyectables, con las que hayas compartido agujas, jeringas sin desinfectar, con otras personas?

¿Has sufrido algún accidente en el que hayas estado en contacto con sangre de otras personas?

¿Planeas tener un bebe?

¿Estás embarazada?

El secretario de salud de Guanajuato invita a la población para no esperar a que se presenten los síntomas para acercarse a realizarse la prueba en la unidad de salud más cercana, ya que existe un mayor porcentaje de sobrevida al contar con la detección y tratamiento oportuno.

Guanajuato, Gto. 3 de marzo de 2020.- Con la finalidad de contribuir a disminuir factores de riesgo a la salud de los usuarios de albercas, por condiciones fisicosanitarias y de calidad del agua, la Dirección General de Protección contra Riesgos Sanitarios intensifica visitas a centros recreativos con albercas.

Ante el incremento de visitantes a este tipo de espacios, el secretario de salud, el Dr. Daniel Díaz Martínez, informó que el operativo se extiende hasta el 11 de abril con el objetivo principal de proteger a la población de riesgos sanitario en albercas.

Se han capacitado propietarios y/o encargados de albercas de parques acuáticos, balnearios, clubes, centros de enseñanza y hoteles.

Hasta el momento no se han registrados anomalías que a meriten el cierre de este tipo de espacios recreativos.

Se llevó a cabo capacitación para propietarios y encargados de alberca, impartida por personal de la Jurisdicción Sanitaria V, en la ciudad de Salamanca, con la asistencia de 22 personas.

Hasta el momento se han realizado 11 visitas de verificación sanitaria en albercas con 3 muestras para análisis de organismo coliformes fecales.

La Secretaría de Salud de Guanajuato emite recomendaciones a los visitantes de centros recreativos con alberca:

• Ubica el sitio de atención a primeros auxilios y personal salvavidas.
• No ingieras bebidas alcohólicas durante el uso de albercas.
•  No ingreses a la alberca después de ingerir alimentos.
• No te expongas por periodos prolongados al sol y utiliza bloqueador solar.
•  Usa sandalias en el área de albercas y regaderas.
• Vigila a los niños y adultos mayores durante el uso de la alberca.
• Cumplir con el reglamento que los centros recreativos indican a los usuarios, para el uso de las albercas.

Cualquier riesgo sanitario que identifique puede acudir a la Jurisdicción Sanitaria correspondiente o comunicarse al siguiente número telefónico: 01-473-734-20-73 ext. 102, de esta Dirección General sito en Esquinas Sostenes Rocha y Padre Belauzarán No. 35, Zona Centro en Guanajuato, Guanajuato.

Guanajuato, Gto. 2 de marzo de 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato actualizó las medidas que toda la población debe adoptar para la prevención del COVID-19.

El Dr. Daniel Díaz Martínez Secretario de Salud informó que hoy lo más importante es adoptar las medidas preventivas, ante la confirmación de 5 casos a nivel nacional y ante la inminente posibilidad de más casos.

Ante ello es necesario reforzar una vigilancia epidemiológica exhaustiva, sin embargo, en lo que respecta a la población las medidas deben de ser practicadas enfatizando en las siguientes recomendaciones:

• Lavarse manos a fondo y con frecuencia usando un desinfectante a base de alcohol o con agua y jabón.
• Lavarse las manos con agua y jabón o usando un desinfectante a base de alcohol mata los virus que pueda haber en sus manos.
• Mantenga una distancia mínima de 1 metro (3 pies) entre usted y cualquier persona que tosa o estornude.
• Cuando alguien tose o estornuda, despide por la nariz o por la boca unas gotículas de líquido que pueden contener el virus.
• Si está demasiado cerca, puede respirar las gotículas y con ellas el virus de la COVID-19, si la persona que tose tiene la enfermedad.
• Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca. Las manos tocan muchas superficies y pueden recoger virus. Una vez contaminadas, las manos pueden transferir el virus a los ojos, la nariz o la boca. Desde allí, el virus puede entrar en su cuerpo y causarle la enfermedad.

Ante el surgimiento de información poco asertiva, el Secretario de Salud agregó que no se pretender causar pánico en la gente y si adoptar las medidas para mitigar la enfermedad, de la misma forma hay que hacer énfasis en las personas más susceptibles como adultos mayores, personas con VIH, niños pequeños, personas con enfermedades crónicos degenerativas como diabetes e hipertensión, asmáticos, pacientes con patologías cardiopulmonares, en sí padecimientos en donde si puede haber alguna complicación en caso de contagia de coronavirus.

El Consejo Estatal de Salud sesiona de manera permanente en donde se actualizada a diario la información al respecto, sin que hasta el momento se cuente con casos positivos en Guanajuato.

En caso de presentar alguno de los siguientes síntomas acudir a la unidad de salud más cercana:

•  Fiebre mayor a 38º
•  Flujo nasal abundante
• Enfermedad respiratoria aguda
• Fatiga
• Estornudos
• Dolores musculares
• Tos seca
• Malestar general
• Dolor de cabeza

Irapuato, Gto. 26 de febrero 2020.- La Unidad Médica de Atención Primaria a la Salud (UMAPS) de la comunidad de Tomelopez recibió la visita de especialistas cubanos de la Universidad de la Habana, para realizar prácticas comunitarias en embarazadas con enfermeros guanajuatenses.

El intercambio de conocimientos entre los profesionales de la salud se debe en parte a la vinculación que en este caso existe entre la Jurisdicción Sanitaria VI con la Universidad de la Habana, país que ha mostrado un modelo único e la atención prenatal y salud de la madre.

Yenny Elers Mastrapa Doctora en Ciencias de Enfermería de la Universidad de Ciencias Médicas de la Habana realizó consultas a embarazadas de la comunidad, destacando la importancia de la atención prenatal en el primer nivel.

Señaló la importancia documentar en hojas clínicas todo lo relacionado a las pacientes, desde mediciones de cintura, niveles de obesidad, progreso en semana de gestación, hasta acciones dirigidas como buscar la posición del feto.

Refirió que la atención prenatal es un conjunto de acciones asistenciales que se concretan en entrevistas o visitas programadas con el equipo de salud y la embarazada a fin de controlar la evolución del embarazo y obtener una adecuada preparación para el parto y la crianza del recién nacido, con la finalidad de disminuir los riesgos de este proceso fisiológico

Acompañada del Maestro en Ciencias de la Enfermería Michel Osaria Saavedra, coincidieron en el intercambio de conocimientos para establecer un nexo que permita en confluir ideas que garanticen con el desarrollo de la práctica de la enfermería en la atención primaria.

Este intercambio de experiencias enriqueció los conocimientos de las enfermeras de la UMAPS de Tomelopez, para que cuenten con más y mejore habilidades que les permitan conocer a fondo a las pacientes y las complicaciones que pudieran tener previo al parto.

La Secretaría de Salud exhorta a las embarazadas a promover un correcto control prenatal, que la embarazada de bajo riesgo reciba como mínimo cinco consultas prenatales, iniciando preferentemente en las primeras 8 semanas de gestación y/o prueba positiva de embarazo atendiendo al siguiente calendario:

1ª consulta: entre las 6 – 8 semanas;

2ª consulta: entre 10 – 13.6 semanas;

3ª consulta: entre 16 – 18 semanas;

4ª consulta: 22 semanas;

5ª consulta: 28 semanas;

6ª consulta: 32 semanas;

7ª consulta: 36 semanas; y

8ª consulta: entre 38 – 41 semanas.

Guanajuato, Gto. 26 de febrero 2020.- De 90 mil guanajuatenses con diagnóstico de obesidad en el año 2020 en Guanajuato, el 16 % es decir 14 mil 400 personas han presentado problemas de obesidad mórbida.

El término obesidad mórbida hace referencia a pacientes que oscilan de un 50 a 100% ó 45 kilogramos, por encima de su peso corporal ideal.

Por otro lado, en México la media nacional de obesidad infantil es de 35.5 por ciento, mientras que en Guanajuato se ubica en 10 puntos porcentuales arriba de la media.

3 de cada 10 niños en México aquejan problemas de obesidad y sobrepeso, mientras que 7 de cada 10 adultos son obesos.

Este panorama se dio a conocer durante el arranque oficial del Curso de manejo multidisciplinario de la obesidad con enfoque quirúrgico, el cual fue inaugurado por el Dr. Daniel Díaz Martínez Secretario de Salud.

El proyecto es liderado por el Dr. Benjamín Jordán del Hospital General de León, al reconocer que en Guanajuato la obesidad es un problema de salud pública relacionada con el origen de enfermedades crónico degenerativas.

Ante dicho panorama estadístico, Guanajuato cuenta con una estrategia que detecta, controla y predice el comportamiento de la obesidad con ayuda de la tecnología en los 46 municipios.

Informó Daniel Díaz que este 16 % de pacientes con obesidad mórbida cuentan con un índice de masa corporal menor al 30 %, es decir que han caído en problemas de obesidad mórbida con muchos factores de riesgo sobre todo cardiovasculares como hipertensión, diabetes, dislipidemias que se relacionan con infartos y tromboembolias incluso una relación algunos canceres, de acuerdo a la evidencia científica.

Como parte de las estrategias, el Secretario de Salud anticipó que se desarrollan en la unidad médica de la colonia 10 de mayo de León, un modelo único en América Latina incluso predictivo no solo curativo, con un seguimiento puntual a cada persona, donde se refuerzan los estilos de vida saludables.

El Secretario de Salud agregó que Guanajuato cuenta con turismo médico, incluyente que le permite procesos hacia la mejora.

De esta manera la obesidad es prevenible, incluyendo una interacción de factores biológicos, genéticos y socioculturales.

Guanajuato, Gto. 25 de febrero 2020.- Derivado de la temporada de Cuaresma que inicia el 26 de febrero del presente año, la Secretaría de Salud a través de la Dirección General de Protección contra Riesgos Sanitarios implementa el Operativo Cuaresma 2020 del 05 de febrero al 17 de abril de 2020.

Previo al arranque de la temporada personal de riesgos sanitarios en los 46 municipios han supervisado, 50 mil 112 kilogramos de pescado y 95 mil 242 kilogramos de marisco, lo anterior en 406 visitas de verificación.

El Dr. Daniel Díaz Secretario de Salud informó que el objetivo principal es proteger a la población de riesgos sanitarios por el consumo de productos de la pesca y por el contacto con agua de alberca al visitar centros recreativos.

La Dirección General de Protección contra Riesgos Sanitarios en coordinación con las Jurisdicciones Sanitarias, fortalece las acciones de regulación, control y fomento sanitario de los productos de la pesca y de los centros recreativos con albercas, a través de visitas de verificación de establecimientos dedicados al proceso de pescados y mariscos, para conocer las condiciones sanitarias en que operan y, a centros recreativos con alberca para vigilar el cumplimiento a la normativa sanitaria vigente.

Toma de muestras de productos de la pesca para su análisis microbiológico, fisicoquímico y Vibrio cholerae.

Vigilar que la cadena de frío no se vea interrumpida o minimizada y asimismo, que el hielo utilizado para conservación sea potable y no se reutilice, destrucción de productos que presenten signos de descomposición y fomento sanitario.

El Secretario de Salud agregó que se han verificado 24 de los principales centros de distribución y/o almacenes dedicados al proceso de pescados y mariscos en el Estado, en donde se ha identificado sólo uno con anomalías consideradas como de riesgo.

En este sentido, la Dirección General de Protección contra Riesgos Sanitarios, tiene la facultad para aplicar medidas de seguridad con el fin de proteger la salud de la población; sin embargo, se otorgan plazos a los particulares para que cumplan con lo establecido en la normativa sanitaria vigente, y una vez que se corrobora que los productos y/o servicios no representan un riesgo para la salud y emplean las buenas prácticas de higiene y sanidad, se levanta la medida de seguridad.

Ya que la salud es responsabilidad de todos, es importante que la población consumidora siga las siguientes recomendaciones:

Productos de la Pesca

–       Ingiere productos del mar cocidos o fritos.

–       Revisa que el pescado esté fresco, ojos y piel brillantes, escamas bien adheridas y que no tenga mal olor.

–       Cuando compres ostiones, mejillones o almejas, escoge sólo aquellos que tengan la concha bien cerrada.

–       No compres productos del mar que estén expuestos a temperatura ambiente, verifica que esté refrigerado o en una cama de hielo limpio.

–       Si compras productos del mar congelados, evita descongelarlos a temperatura ambiente, pues al hacerlo permites que se desarrollen microorganismos.

–       No debes descongelar y volver a congelar los productos del mar.

–       Lávate bien las manos después de manipular alimentos crudos.

–       Utiliza diferentes utensilios para el manejo de alimentos crudos y cocidos.

Guanajuato, Gto. 25 de febrero de 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato, informa sobre los riesgos por no atender adecuadamentepadecimientos mentales como la depresión o ansiedad.

El secretario de Salud, Dr. Daniel Díaz indicó que el suicidio es una de las principales consecuencias de la depresión, ansiedad y otros padecimientos no atendidos con oportunidad.

El suicidio es un fenómeno multifactorial, del mismo modo que otros fenómenos sociales, no tiene una sola causa ni una sola explicación. Es el resultado de la interacción de diversos factores culturales, psicosociales, ambientales y personales.

En el Estado de Guanajuato se ha detectado que los comportamientos suicidas son más comunes cuando varios de los siguientes factores se encuentran presentes: bajo nivel socioeconómico y educativo, trastornos mentales como depresión, trastorno de ansiedad, esquizofrenia, alcoholismo y abuso de sustancias, relaciones familiares disfuncionales, pérdidas personales, sentimientos de desesperanza, traumas como abuso físico y/o sexual, enfermedades crónicas, exposición a noticias sensacionalistas sobre suicidios consumados,  entre otros.

Sin embargo, la presencia de estos factores sólo es considerada un condicionante pues cada individuo responde de manera distinta ante el medio que le toca vivir.

Resulta esperanzador constatar que, a pesar de que puedan llegar a compartir las mismas circunstancias desfavorecedoras, la mayoría de las personas eligen la vida. Los factores protectores que reducen el riesgo de suicidio son los siguientes: apoyo de la familia, amigos y personas importantes, actividades religiosas, deportivas y/o culturales, participación en la comunidad, integración social a través del trabajo, el uso del tiempo libre, entre otros.

La prevención de las conductas suicidas atañe a todos los sectores de la población que componen el tejido social: las familias, los maestros, los cuerpos de emergencia, los medios de comunicación, los servicios de salud, los trabajadores y empleadores.

La intercomunicación y capacitación continua de todos los sectores produce redes de apoyo que pueden contener, de manera más efectiva, a las personas que se encuentran en riesgo.

La Secretaría de Salud de Guanajuato invita a llamar al Centro de Atención Telefónica para Crisis Psicológica 800 290 00 24 en caso de sentirse mal, presenciar la crisis de algún familiar o amigo, o requerir información.

Este centro detecta de manera oportuna a personas con ideación o riesgo suicida y promueve, en caso de ser necesario, la movilización de cuerpos de urgencias. Dicho centro funciona las 24 horas del día los 365 días del año. O bien visitar la página de internet DINAMICAMENTE.MX  atendida por especialistas que están para ayudarte.

La SSG se exhorta a la población a identificar los síntomas y signos de alarma asociados a la conducta suicida.

Síntomas de la persona con riesgo suicida:

·         Cambia de hábitos alimenticios y presenta alteraciones en el sueño.

·         Pierde de interés por actividades que realizaba normalmente.

·         Se retrae de amigos y familia.

·         Manifiesta emociones que se relacionan con huir y escapar.

·         Puede abusar del alcohol y/o consumo de drogas.

·         Descuida su aspecto personal.

Señales de alarma

·         Hace comentarios como “quisiera morirme” o “tengo ganas de acabar con todo”.

·         Habla sobre la muerte como una forma de terminar con el sufrimiento.

·         Se despide de sus seres queridos.

·         Regala sus objetos y pertenencias.

·         Se aleja de las personas que lo rodean.

·         Dice que no encuentra salida ni solución a sus problemas.

Irapuato, Gto. 24 de febrero 2020.- Con más de 500 asistentes profesionales de la Enfermería, la Secretaría de Salud de Guanajuato por conducto de la Jurisdicción Sanitaria VI de Irapuato inició el 2do. Foro Nacional e Internacional de Enfermería “Contribución para el logro de los objetivos de Desarrollo Sostenible”.

Yenny Elers Mastrapa Doctora en Ciencias de Enfermería de la Universidad de Ciencias Médicas de la Habana Cuba llegó a la ciudad de Irapuato acompañada del Maestro en Ciencias de la Enfermería Michel Osaria Saavedra, para sumarse a este foro y compartir la importancia de la atención desde el primer nivel, es decir aquella que se otorga en Centros de Salud.

Elers Mastrapa tras desear crecimiento profesional y científico para los asistentes, agradeció la invitación a este foro sobre todo en el año de las enfermeras y parteras.

Agregó que junto con Michel Osaria han llegado a Guanajuato para constituir un intercambio de conocimientos y establecer un paralelismo que permita en confluir ideas que garanticen con el desarrollo de la practica de la enfermería en la atención primaria.

El Coordinador de Enfermería de la Jurisdicción Sanitaria VI el Maestro Luis Alberto Rodríguez Rangel recibió un reconocimiento de los profesionales cubanos por contribuir y hacer posible la vinculación de los profesionales de la enfermería entre la Universidad de Ciencias Médicas de la Habana y la Universidad de Guanajuato en el sector.

En su discurso señaló que este es un año que permite enaltecer el ejercicio profesional de las y los enfermeros, uno de estos retos en la prevención de enfermedades.

La enfermería ha evolucionado y con ello ha sido capaz de adaptarse a los cambios epidemiológicos, sociables, culturales y tecnológicos. Hizo un llamado al empoderamiento positivo como la base que permitirá enaltecer la profesión.

María Guadalupe García Morón Coordinadora Estatal de Enfermería recalcó que 2020 es el año de la Enfermería; por lo tanto, este es un foro muy importante.

Reconoció el trabajo del primer nivel en la atención, por lo que ya se trabaja a nivel estatal en documentar la labor de los profesionales de la enfermería por medio de las plataformas en donde todos los registros de primer nivel se vean reflejados incluyendo la productividad, sobre todo porque son la piedra angular del trabajo de la enfermería y la salud.

Sino se trabaja en la atención primaria cuesta mas trabajo y dinero y causa hospitales a reventar.

El Dr. José Luis Martínez Cendejas en representación del Secretario de Salud Daniel Díaz, informó que Cuba ha demostrado las bases más sólidas en la tarea de atención primaria.

Son pocos los estados que se suman a procesos de certificación y Guanajuato es puntero nacional con la mejor cobertura de unidades de salud acreditadas con un 96.6% de unidades médicas acreditadas, ello habla del gran compromiso, responsabilidad y tarea de los profesionales de la salud.

Iniciar el trabajo en un equipo de salud itinerante y visitar una comunidad de 20 a 50 habitantes con recorrido permanentes habla de un compromiso del personal de salud como los equipos de enfermería.

Guanajuato, Gto. 21 de febrero 2020.- La hipertensión arterial representa en Guanajuato la octava causa de enfermedad en lo que va de este año, de acuerdo al Sistema Único de Vigilancia Epidemiológica (SUAVE).

El Dr. Daniel Díaz Martínez, Secretario de Salud, destacó la necesidad de que la población se acerque a su Centro de Salud más cercano, para recibir orientación gratuita sobre la detección de la hipertensión, ya que una presión mal controlada puede llevar a múltiples complicaciones.

De acuerdo a registros del sistema estatal de salud existen en Guanajuato más de 90 mil personas con este padecimiento, y arriba del 70 % de ellos cuenta con cifras de control de la enfermedad.

Explicó que la adopción de estilos de vida saludables como llevar una dieta controlada y hacer actividad física disminuyen riesgos, por el contrario, llevar una vida sedentaria puede llevar a complicaciones que pudieron prevenirse.

Con respecto a lo anterior, la Secretaría de Salud del Estado lleva a cabo acciones permanentes dentro del Programa de Obesidad-Riesgo Cardiovascular encaminadas a la prevención y control de la hipertensión arterial.

Una de las acciones es la detección que se realiza a la población sin seguridad social de 20 años y más.

Otra de las acciones se refiere al tratamiento y control de los pacientes con hipertensión arterial en todas las unidades de atención mediante el seguimiento periódico por el médico, el otorgamiento de medicamentos antihipertensivos y de la capacitación continua al personal de salud.

La hipertensión arterial no tratada o no controlada, puede llevar a un gran número de complicaciones:

-Infarto cardíaco.

-Primera causa de muerte en el mundo.

-Derrame cerebral.

-Primera causa de discapacidad en el mundo.

-Insuficiencia renal.

-Lleva a la hemodiálisis.

-Daño ocular.

-Lleva a la ceguera.

Los factores de riesgo para desarrollar hipertensión son:

-Antecedentes familiares de hipertensión arterial

-Consumo de tabaco

-Sedentarismo (falta de ejercicio)

-Obesidad

-Alteraciones en los niveles de colesterol y triglicéridos

-Estrés o depresión

-Diabetes

-Consumo excesivo de sal en los alimentos

-Bajo consumo de frutas y verduras

Las principales medidas preventivas a realizar para evitar la enfermedad o controlarla son:

 -Mantener el peso ideal

-Realizar actividad física al menos 30 minutos al día por lo menos 5 días a la semana.

-Reducir el consumo de sal

-Reducir el consumo de grasas de origen animal

-Evitar el consumo de alcohol

-Eliminar el consumo de tabaco y evitar exponerse a su humo.