Guanajuato
Asume Jurisdicción Sanitaria I el Dr. Juan Carlos González Araiza.
Visita 5 unidades médicas de la región e inicia un diagnóstico situacional de atención primaria a la salud.
Guanajuato, Gto. 22 de julio 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato (SSG) presentó al nuevo titular de la Jurisdicción Sanitaria I con sede en la capital del estado.
El doctor Juan Carlos González Araiza en estos primeros 3 días al frente del nuevo cargo, ha visitado ya cinco unidades médicas de la demarcación en la región de San Diego de la Unión, para iniciar un diagnóstico situacional de las diferentes áreas médicas en el primer nivel de atención, este jueves visitará unidades de San Felipe y Ocampo.
Anteriormente se encontraba al frente de la Jurisdicción Sanitaria VI con cabecera en Irapuato.
El Jefe Jurisdiccional agradeció la oportunidad en esta nueva encomienda, sin embargo, informó que los resultados obtenidos en las diferentes áreas donde ha colaborado han sido por el apoyo de todos los compañeros de oficina central y por medio de un gran equipo operativo cercano en trabajo de campo.
Por lo que espera se vuelva a dar esa coordinación con los jefes de las diferentes áreas de la Jurisdicción Sanitaria I y no sea la excepción.
Informó Gonzáles Araiza que esta semana ya tiene contempladas otras 3 unidades médicas a visitar, por lo que se reforzará la atención para mejorar la productividad, reasignar equipo funcional que hay en algunas unidades y que se ocupan en otros lugares.
“Es momento de optimizar recursos en donde se necesita, estamos haciendo un inventario y revisión de programas operativos, porque los voy a necesitar solo no puedo, es cuestión de actitud y yo me sumo a aportar de lo que he aprendido en estos 22 años”, concluyó luego de ser presentado de manera oficial por el Coordinador General de Salud Pública, Moisés Andrade Quezada y el Director General de Servicios de Salud Francisco Javier Magos.
Estableció un trabajo de visita del 100% de las unidades de la Jurisdicción Sanitaria para entregar resultados palpables en 3 meses.
En Irapuato González Araiza logró impulsar diversas estrategias que colocaron a Irapuato como municipio promotor de la salud, entre otros logros, ahora dejó en claro que el trabajo está hecho sin embargo hay que documentarlo y mejorarlo.
SSG analiza la operatividad indefinida de hospitales reconvertidos para la atención de pacientes con COVID-19
Guanajuato, Gto. 22 de julio 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato (SSG) contempla de manera indefinida la operación de hospitales reconvertidos a la atención de pacientes COVID-19, anticipó el Secretario de Salud Daniel Díaz Martínez en reunión de trabajo con directivos de unidad médica.
Hospitales como el de la calle 20 de enero en la ciudad de León podrían quedarse sirviendo a la población bajo esta dinámica, debido al futuro del curso de la pandemia y al panorama estatal de la misma.
Además, reconoció que existen hospitales en el sistema de salud pública que están enfrentando la pandemia con mucho profesionalismo como es el caso del personal del Hospital Comunitario de Las Joyas, en donde se han documentado una excelente coordinación y compromiso de todo el personal para desde el ámbito de sus funciones atender a pacientes.
Este hospital tiene una área específica de atención a COVID, por lo que podría seguir funcionando de manera indefinida además de los servicios que ya ofrece, este análisis ya se realiza
El Secretario de Salud detalló que seguramente se tendrán que dejar algunas unidades como unidades exclusivas como hospitales COVID; puesto que como la pandemia no va terminar de la noche a la mañana seguirán llegando pacientes sospechosos.
Para ello, consideró que el sistema debe estar preparado para seguir atendiendo a pacientes COVID, esto lo dice la experiencia de cualquier especialista en salud pública.
Y aunque seguramente el panorama va cambiar cuando exista una vacuna eficaz en el mundo, el Dr. Daniel Díaz reafirmó que ante todo en este momento dentro de los hospitales se debe de procurar una mejor calidad de vida al paciente y buena relación entre compañeros.
En la reunión de trabajo, la Dra. Fátima Melchor Márquez Directora Estatal de Epidemiología, informó que la vigilancia epidemiológica en Guanajuato se fortaleció entre las redes de hospitales que han sido reconfigurados para la atención en la primera línea de acción del COVID-19.
El 100 % del territorio estatal hoy tiene casos confirmados de coronavirus y el 75 % de los casos sospechosos han sido notificados como sospechosos por la Secretaría de Salud, el 21 % por el IMSS, ISSSTE con la notificación del 2 %, PEMEX 1 % y 1 % por instituciones privadas.
La tasa de incidencia estatal es de 275.6 % casos por 100 mil habitantes mientras que la tasa de incidencia nacional es de 271.9 por cada 100 mil habitantes.
El 39.8 % de los casos estudiados resultó confirmado a COVID19 con 17 mil 384 casos acumulados.
En la vigilancia de transmisión comunitaria se han reportado 16 mil 859 casos de este tipo de transmisión que representan al 99.1 % del total de casos, 1725 de los casos fueron asintomáticos que corresponde al 10.1 %.
Del total de los 17 mil 15 casos 7119 presentan comorbilidades lo que corresponde al 41 %.
En esta pandemia 106 embarazadas en Guanajuato y 11 puérperas han sido diagnosticadas con el virus, 30 pacientes durante el primer trimestre del embarazo, 33 más en el segundo trimestre y 43 en el tercer trimestre.
Guanajuato reporta 4 casos confirmados de dengue
Guanajuato, Gto. 20 de julio de 2020.- Guanajuato se encuentra en una etapa de reforzamiento de vigilancia epidemiológica ante el incremento de casos por dengue en el país.
La Dra. Fátima Melchor Márquez Director Estatal de Epidemiología informó que comparando las primeras cinco semanas del 2020 con el 2019 hubo un incremento de casos por dengue en las Américas, superando ya el histórico registrado en el panorama internacional.
En México este año se han reportado ya 5 mil 48 casos confirmados por dengue lo que representa un incremento de más de mil casos y 17 defunciones confirmadas.
En Guanajuato se han confirmado tres casos (Silao e Irapuato) 3 de ellos por dengue leve este año y uno más con signos de alarma; con una circulación de dengue de serotipo 1 y 2, además que Guanajuato es un estado endémico para su circulación,
Es por eso que la Directora Estatal de Epidemiología sostuvo que la vigilancia de ovitrampas es un indicador que ayuda a predecir donde puede hacer un brote ante el incremento de huevesillos, sin embargo, desde nivel federal fue suspendida en la semana 15 de este año.
Lo anterior, por el riesgo de contagio al COVID, debido a que la población ya no permitió la entrada a las casas a las brigadas de dengue
Motivo por el cual, hoy se apuesta en la descacharrización y eliminación de criaderos al interior de las viviendas.
Hoy se apesta por el diagnostico diferencial de casos, partiendo de la premisa que no todo es COVID en Guanajuato, aunque 17 municipios han realizado ya la notificación de casos sospechosos, agregó Melchor Márquez tras recalcar que la Secretaría de Salud de Guanajuato realiza actividades de prevención y control integral del vector en los 46 municipios.
Se han eliminado 2,742 toneladas de cacharro y para el segundo ciclo se han eliminado 314 toneladas en los 46 municipios.
El programa de vectores cuenta con un presupuesto estatal de $169,698,617.92dentro de este presupuesto está destinado pago de personal operativo, insecticidas, combustibles y el mantenimiento de equipos entre otros.
La principal estrategia de control, se centra en la eliminación de criaderos, lo cual involucra la participación y colaboración de la sociedad, al atender las recomendaciones de la Secretaria de Salud, siguiendo la estrategia de “Lava, Tapa, Voltea y Tira”,ya que sin criaderos no hay moscos, y sin moscos no se transmiten estas enfermedades.
Continúan 1,600 elementos de contrato los cuales se encuentran plenamente identificados con su gafete, casaca y gorra del programa.
El patio limpio consiste en la eliminación de los criaderos de larvas en las viviendas, en depósitos u objetos que pueden almacenar agua; campañas de descacharrización con “Participación Comunitaria” para tirar todo aquello que no sirva y pueda servir de criadero en época de lluvias.
La población por su parte tiene la responsabilidad de asear y tener limpios sus patios y sus azoteas de botes, botellas, llantas y todo objeto que pudiera acumular agua y convertirse en un criadero de mosco.
Esta actividad es complementada por la nebulización que consiste en la aplicación de insecticidas, con maquinaria pesada y portátil para disminuir las densidades de mosquitos infectados en el interior de las viviendas.
5 colonias de León concentran alta densidad de contagios por COVID-19
SSG inicia campaña de sensibilización para el uso generalizado de cubrebocas.
León, Gto. 17 de julio del 2020.- Este viernes arrancó en el barrio de San Miguel de León una campaña de concientización a los habitantes para el uso generalizado de cubrebocas, además de la adopción de las medidas de higiene respiratoria ante la alta densidad de contagios.
• Deben usarse y desecharse correctamente.
• Asearse las manos antes de colocarlo y también al retirarlo, evitar tocarlo mientras se lleva puesto.
• Solo deben ser usados por una persona.
• Evitar aglomeraciones, espacios cerrados o mal ventilados (reuniones, transporte).
• Guardar distancia mínima de 2 m entre personas, sobre todo si presentan síntomas respiratorios (tos, estornudos).
• Lavarse las manos con frecuencia, o utilizar alcohol en gel.
• Higiene respiratoria.
• No tocarse la boca, nariz, ni ojos.
La Dra. Guadalupe Verduzco, Coordinadora de Epidemiología de la Jurisdicción Sanitaria 7 informó que por el momento se encuentran identificadas 5 zonas de alto riesgo, y son Barrio de San Miguel, Valle de Señora, Coecillo, León I y León II.
Informó que en el barrio de San Miguel se ha detectado un alto número de contagios con 97 casos confirmados a COVID-19 y lamentablemente 8 defunciones.
En León 2, 81 casos y 3 defunciones, El Coecillo 78 y 6 defunciones y zona centro 6 defunciones.
El programa tiene como objetivo concientizar a la población, así como enfatizar en el uso de cubrebocas en cualquier lugar, es decir; tienda, bancos, mercados. Así como se está enfatizando en el uso de alcohol en gel, la sana distancia
Dichas actividades se estarán realizando a través del perifoneo y recorrido con el personal está debidamente protegido con cubrebocas y caretas, con la entrega de material informativo.
Indicó que la población aún se encuentra incrédula y no han logrado dimensionar la magnitud del problema, por lo que hizo un llamado a los habitantes de estas zonas que acaten las recomendaciones pues es un trabajo compartido de sociedad y gobierno.
Las mantas informativas se colocaron en zonas estratégicas de mayor punto de reunión.
Finalmente indicó a la población de estas zonas igualmente a todos los guanajuatenses a extremar medidas pues aún estamos en una etapa tres.Sin más por el momento, estamos a sus órdenes.
Guanajuato cuenta con una capacidad hospitalaria fuerte para atención de pacientes COVID
Guanajuato, Gto. 17 de julio de 2020.- En este momento de la epidemia Guanajuato todavía presenta una capacidad suficiente para la atención COVID-19 con un sistema de referencia de pacientes óptimo entre los 46 municipios.
La Secretaría de Salud de Guanajuato como órgano rector de la epidemia en los 46 municipios, informó que se han presentado 2362 egresos hospitalarios en Guanajuato desde el inicio de la contingencia sanitaria y en este momento se tiene un registro de 711 hospitalizados confirmados, de ellos: 59 se encuentran estables, 562 graves y 90 críticos (intubados).
El Secretario de Salud Daniel Díaz, subrayó en sesión de trabajo que de momento todos los hospitales de una u otra forma tiene capacidad de atender pacientes, aunque existen unidades reconfiguradas y especializadas.
“Hoy el escenario es que todos debemos estar preparados para evitar traer a pacientes de un lado a otro”.
En este momento existe en todo el sector salud de Guanajuato que comprende IMSS, ISSSTE, HRAEB, PEMEX y SEDENA 412 camas disponibles IRAG sin ventilador disponibles y 652 camas ocupadas IRAG sin ventilador ocupadas.
Además de 612 camas IRAG con ventilador disponibles y 185 camas IRAG ocupadas con ventilador.
Con un total de camas reconvertidas IRAG entre todas las instituciones de 797, de ellas 187 están ocupadas lo que representa en todo el sector un 23 % de ocupación.
A nivel nacional en todo el sector salud de Guanajuato existe una ocupación de 24 % de camas general con un 76 % de disponibilidad de camas.
El Dr. Daniel Díaz Martínez, Secretario de Salud confirmó que existe suficiente capacidad y coordinación institucional de la Secretaría de Salud para atender a pacientes con enfermedades distintas a camas censables la provocada por la infección de SARS-CoV-2.
Por lo que se hace una correcta distribución de pacientes de acuerdo a la carga de trabajo que existe.
Si se recuerda la historia natural de la enfermedad la letalidad hospitalaria en Guanajuato sale de los sistemas de información ordinarios para tener condiciones de medir la letalidad general.
El Secretario de Salud Daniel Díaz Martínez dijo que la salud y la vida de las personas es lo primero por ello, se mantiene el semáforo en rojo en tanto el número de contagios en la curva y de fallecimientos no disminuya.
Recordó que en esta última semana los empleados, las personas dedicadas al hogar y los comerciantes aumentaron el riesgo de contagio.
La participación de todo el sector salud en la identificación y notificación de casos sospechosos es crucial para mitigar la transmisión.
En marcha Plan de Primera Respuesta en Salud Mental ante incremento de padecimientos mentales asociados con la pandemia del COVID-19
Guanajuato, Gto. 16 de julio de 2020.- Durante la pandemia se han atendido en el sistema de salud mental que coordina la Secretaría de Salud del Estado a través del Consejo de Salud Mental (CESME) a 23 mil 833 guanajuatenses con diferentes trastornos mentales con el apoyo de 1247 psicólogos y psiquiatras en una Red de servicios.
La Directora de Salud Mental, la Lic. Rosa Elda Villalobos Ugalde informó que a 111 días de haberse puesto un Plan de Primera Respuesta se identifican problemáticas de salud mental en niños y adolescentes, aprendizajes en salud mental durante la pandemia, autolesiones en pandemia, ansiedad y depresión en tiempos de COVID y la importancia de gestionar emociones y canalizar los conflictos en la familia.
Se ha triplicado las personas con depresión y ansiedad a nivel internacional y ante este panorama en Guanajuato, el 29.78 % que represen A 7098 pacientes ya presentan trastornos del humor, 6043 trastornos neuróticos y 4668 violencia familiar.
A nivel mundial se incrementó el consumo de alcohol y se espera un aumento de muertes inclusive por desesperanza, toda vez que la Organización Mundial de la Salud ha establecido que la escalada por la falta de inversión en salud mental tendrá costos sanitarios y sociales.
En cuanto al panorama estatal existe un sistema de vigilancia epidemiológica de padecimientos mentales en Guanajuato.
Dicho sistema arroja 23 mil 88 intervenciones en videollamadas por el call center, con atención psicológica de estancia, el 47.5 % de las llamadas han sido por ansiedad, seguido del 17 % por depresión, 11 % por violencia familiar, 5 % conductas de riesgo suicida y otro 5 % con problemas de adicciones.
La Red de servicios de 190 unidades se encuentra trabajando de manera especifica y presencial se han atendido a 15 mil personas, de las cuales 7 mil 314 son por pacientes por un trastorno preexistente, 2476 por atenciones a pacientes de primera vez y 5 mil atenciones a familiares y pacientes positivos por COVID.
Y se han ofrecido 3 mil 270 acciones de psicoeducación con 23 mil 688 asistentes.
Moisés Andrade Quezada Coordinador General de Salud Pública reconoció el esfuerzo de los profesionales en la atención de la salud mental por atender a cada paciente con algún tipo de repercusión por la epidemia del COVID-19, y en este tenor refrendó el compromiso de los integrantes del CESME para seguir brindando una atención de calidad y oportuna a la población.
Implementa CEAG, CONAGUA y Municipios programa para garantizar agua de calidad a 549 mil habitantes vulnerables
· Implementan el Programa de Acciones Emergentes COVID 19 en 184 zonas rurales y urbanas
· Atienden de manera prioritaria el abastecimiento de agua para consumo humano en 19 municipios del Estado
Lavado de manos como medida de higiene, primordial para erradicar la propagación del COVID 19 
Garantizar el agua para consumo humano como prioridad 
Implementa CEAG, CONAGUA y Municipios programa para garantizar agua de calidad a 549 mil habitantes vulnerables
Guanajuato, Gto a 15 de Julio de 2020.- En entrevista la Directora General de la Comisión Estatal del Agua de Guanajuato (CEAG) Angélica Casillas Martínez destacó que como parte de las acciones en la contingencia sanitaria, la CEAG en coordinación con la Comisión Nacional del Agua (Conagua) implementan el Programa de Acciones Emergentes COVID 19, con la finalidad de garantizar agua de calidad en 184 zonas rurales y urbanas de 19 municipios del estado de Guanajuato.
Resaltó que para cristalizar este proyecto se está apoyando a las localidades beneficiadas con el suministro, instalación y reposición de equipos dosificadores de hipoclorito donde sea necesario, hipoclorito de calcio, hipoclorito de sodio, equipo para muestreo colorimétrico de cloro residual y Pastillas DPD para muestreos de cloro libre residual.
“Estamos atendiendo a 549 mil 141 habitantes de zonas prioritarias, y destinamos de manera concurrente con la federación 4.9 millones de pesos, donde se determinó de acuerdo con información de los propios municipios su atención en el tema de calidad del agua” dijo la Funcionaria Estatal.
Los municipios donde se trabaja para garantizar la presencia de cloro residual y que esta cumpla con la norma vigente de calidad para el consumo humano son: Dolores Hidalgo, Guanajuato, Silao, León, San Felipe, Salamanca, Valle de Santiago, Santa Cruz de Juventino Rosas, Celaya, Comonfort, Pénjamo, Atarjea, San Luis de la Paz, Tierra Blanca, Xichú, Santa Catarina, Doctor Mora, San José Iturbide y San Miguel de Allende.
Casillas Martínez dijo que es muy importante fortalecer y apoyar a los Organismos Operadores de agua, sobre todo durante la contingencia sanitaria por el COVID19 para garantizar el suministro de agua a la población, y así se puedan tomar las medidas de abastecimiento y las personas puedan realizar las recomendaciones para el lavado de manos como medida de higiene ante la pandemia por el COVID 19.
Al mismo tiempo hizo un llamado como Directora de la CEAG e integrante del consejo directivo de la Asociación Nacional de Empresas de Agua y Saneamiento en México (ANEAS) a la CFE para tomar de manera sensible el tema y se solidarice para que no se corte el suministro de energía eléctrica a los Organismos Operadores de Agua, mediante el cual funcionan los sistemas de agua; ya que estos han visto disminuidos sus ingresos, y por consecuencia, en algunos casos, no pueden cubrir el pago de los recibos en el rubro de consumo de energía.
Esto como una medida que permitirá coadyuvar para que se siga trabajando; así mismo en las zonas donde no se cuente con el servicio del vital líquido, se puede atender el suministro a través de pipas o algunos otras alternativas.
Hizo un llamado a la población de Guanajuato a seguir respetando el buen uso del agua, ya que es un recurso vital no renovable, y muchas veces no se le da la importancia y valor que se merece.
“Debemos de pensar en todos, principalmente en los que menos tienen, ahorita los Organismos Operadores están haciendo ese esfuerzo, los equipos hidráulicos están trabajando 24/7 y se están llevando Pipas a comunidades alejadas, donde no cuentan con infraestructura por la orografía de diversas zonas que impiden el desarrollo de obras y acciones hidráulicas” dijo Casillas Martínez.
“Tengo conocimiento que los organismos operadores de agua en algunos municipios están condonando recargos, para que la gente se acerque a contribuir con el pago; la prioridad es no tener cortes de agua a menos de haya falla en equipos” mencionó la Directora de la CEAG.
Por último, dijo que no se debe hacer caso a los llamados que se hacen en redes sociales donde indican que se vacíe media botella de cloro en el retrete, ya que eso afecta considerablemente la operación en las plantas de tratamiento e inhibe totalmente el sistema de saneamiento, o lavar las calles con cloro porque genera un gran desperdicio de agua.
Para finalizar, destacó que durante la contingencia la CEAG está en coordinación constante con los municipios implementando campañas de cultura del agua para seguir impulsando el uso adecuado y eficiente del recurso, para sensibilizar a la gente y contribuyan con el pago del servicio a los organismos, y de esta manera haya una recuperación y se continúe otorgando un servicio adecuado y eficiente.
#UnidosSomosGrandeza
Guanajuato procesa más de 45 mil muestras para el diagnóstico de COVID-19
Guanajuato, Gto. 15 de julio de 2020.- Guanajuato se ha colocado entre los primeros estados del país en procesar más muestras de COVID-19, ello ha incrementado la cantidad de casos positivos, para tener una intervención más oportuna en cada paciente.
El Laboratorio Estatal de Salud Pública del Estado de Guanajuato ha proceso, en lo que va de la pandemia, más de 45 mil muestras para detectar COVID-19 al mismo número de personas, en la que se incluyen las muestras que la empresa Diagnomol ha procesado a partir de la semana 25 de este año.
A todo paciente se le toman 2 muestras nasofaríngeas y en un plazo de máximo 72 horas los resultados son informados por parte de personal de la Jurisdicción Sanitaria correspondiente al paciente sospechoso, este trabajo se hace vía telefónica y por correo electrónico.
Al respecto, el titular de la SSG, Daniel Díaz Martínez informó, que el procedimiento es de manera rápida y eficaz, mediante una búsqueda y seguimiento epidemiológico detectando y refiriendo al 100% de los pacientes sintomáticos respiratorios que acudan a cada una de dichos puntos.
Las muestras previa valoración médica se aplica a toda persona con sintomatología (Tos y/o fiebre y/o dolor de cabeza y se acompañe de al menos uno de los siguientes: dolor o ardor de garganta, ojos rojos, dolores en músculos o articulaciones (malestar general).
Además, que permiten delimitar la propagación del virus de COVID-19 y la cadena de contagios, por lo que Guanajuato es una de las entidades que mayor capacidad tiene para aplicar este tipo de muestreo.
El Laboratorio Estatal de Salud Pública de la misma Secretaría de Salud aplica una prueba de PCR de biología molecular, toda vez que no existen pruebas rápidas disponibles.
Guanajuato con baja incidencia de casos por tuberculosis
Guanajuato, Gto. 15 de julio de 2020.- Guanajuato en los últimos 5 años se ha encontrado con una estabilidad en su número de incidencias de tuberculosis en todas sus formas.
Daniel Díaz Martínez Secretario de Salud informó que esta enfermedad infecciosa crónica, causada por un grupo de bacterias del orden actinomicetales se adquiere por la vía aérea principalmente.
Es una enfermedad y sistémica que afecta mayoritariamente al sistema respiratorio y ataca al estado general y si no es tratada oportuna y eficientemente, puede causar la muerte a quien la padece.
En Guanajuato a pesar de intensificar la búsqueda de casos pulmonares, la prevalencia se ha mantenido dentro de los parámetros de clasificación de un Estado de baja incidencia, a comparación con el norte y sur de la República.
El programa Tuberculosis, mantiene acciones continuas que refuerzan la educación en salud en la población, así como la búsqueda de casos, seguimiento y manejo de los pacientes que entran a tratamiento.
Durante el período de enero – diciembre 2019 la tasa de incidencia de tuberculosis en todas sus formas fue de 7.4 por 100 mil habitantes, con 446 casos nuevos diagnosticados, siendo el 66.3% pulmonar.
La tuberculosis es una enfermedad contagiosa que afecta los pulmones, aunque también afecta otras partes del cuerpo, sin embargo, es una enfermedad curable.
Síntomas:
- Tos con flema por más de 15 días
- Fiebre > 38°C
- Pérdida de peso
- Debilidad muscular
- Sudoración nocturna
El diagnóstico y tratamiento se da mediante un estudio de baciloscopia (tuberculosis pulmonar) y el tratamiento se otorga en cualquier centro de salud de forma gratuita.
Asimismo, es importante mencionar que el porcentaje de los pacientes con diagnóstico de tuberculosis que lograron un éxito de tratamiento y de curación es más del 80% en el Estado.
SSG ofrece contención emocional a jóvenes ante el COVID-19
Guanajuato, Gto. 14 de julio de 2020.- La Secretaría de Salud de Guanajuato ofrece contención psicológica emocional para jóvenes ante el COVID-19.
Pone al servicio de este sector de la población el teléfono 800 290 0024 o chat a través de dinámicamente.mx se encuentran psicólogos profesionales que están listos para escuchar a los jóvenes.
Por vía telefónica y wats up se han otorgado 22 mil 252 atenciones psicológicas relacionadas a complicaciones mentales como ansiedad, tristeza, ira, malestar emocional, a causa del aislamiento, falta de actividad, cambio de estilos de vida, ausencia de actividades escolares y confinamiento en casa.
Por medio de la Dirección de Salud Mental, la Secretaría de Salud del Estado emite una serie de consejos para identificar algún malestar emocional relacionado a la situación actual que se vive por la pandemia.
Entre estos consejos están:
Reconoce la ansiedad como sentimiento, pero no te dejes llevar por ella.
Controla el deseo de buscar información de forma obsesiva.
Revisa medios de comunicación al menos una vez al día.
Mantén el vínculo con tus seres queridos y amigos, habla de tus sentimientos
Realiza actividades que te motiven con tus propósitos de vida.
Conéctate con personas importantes para ti y habla de tus sentimientos.
Vuelve a tus hobbies o aquellos que disfrutes más.
Programa una rutina diaria con horarios establecidos de alimentación, tareas, sueño, activación física, juegos y aparatos electrónicos, actividades familiares sin distractores
Realiza actividades que desarrollen tus habilidades y destrezas.
Refuerza tus hábitos de cuidado personal.
Evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas.
Realiza un Acuerdo de Paz con tus padres o tutores donde plasmen una convivencia con tolerancia y tareas en el hogar durante largos periodos de tiempo en casa.
Evita pasar más de dos horas ante aparatos electrónicos (televisores, videojuegos, redes sociales).
Puedes realizar otras actividades como:
Se creativo, pinta, dibuja, escribe, realiza actividades manuales.
Realiza tareas en horarios programados.
Reorganiza tus espacios.
Escucha música favorita.
Leer un libro.
Hacer rompecabezas.
Hacer mándalas.
Convivir de manera saludable con tu familia.
Actívate 30 minutos al día.
